Somatic Experiencing

Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Methode zur Trauma-Bewältigung. Sie geht davon aus, dass traumatischer Stress im Nervensystem gespeichert bleibt. Durch achtsame Körperwahrnehmung, kleine Bewegungen oder das Spüren von inneren Impulsen wird überschüssige Spannung sanft abgebaut. Ziel ist es, wieder mehr Stabilität, Lebendigkeit und Sicherheit im eigenen Körper zu erleben.